Wie könnte so ein Tag konkret aussehen, wenn ich mich vegetarisch ernähre?
Gerne, hier ein konkreter vegetarischer Tag im 14:10-Rhythmus (Essensfenster 9–19 Uhr):
**Frühstück (9 Uhr):** Rührei mit Gemüse (Paprika, Zucchini) und Avocado, dazu ein Vollkornbrot mit Butter oder Käse.
**Mittagesse…
#vegetarische-ernaehrung#ruhrei#vollkornbrot