Also muss ich mir als 59 jährige, ohne extra Krafttraining, keine Sorgen machen? Wann/wie am besten einzunehmen?
Keine Sorge nötig. Kreatin ist kein Muss. Ohne Krafttraining bringt es wenig – die Muskeln nehmen es nur auf, wenn sie gefordert werden. Für Energie und Vitalität ab 59 gibt es bessere Ansätze: **Brennnesselsamen**,…