Wie viel Gramm Kollagen Typ 2 täglich, das es wirklich die Gelenke aufbaut?
Für den Aufbau von Gelenkknorpel empfehle ich 40 mg Kollagen Typ 2 (nativ, nicht hydrolysiert) täglich. Anders als Typ 1 und 3 wirkt Typ 2 über das orale Toleranzprinzip – es trainiert das Immunsystem, den eigenen Knorpe…
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