schnell einschlafen,keine träume, ab ca. 3 uhr wachschlaf
Guten Tag, bei diesem Schlafmuster mit Aufwachen um 3 Uhr denke ich an die Leberzeit in der TCM. Bewährte naturheilkundliche Begleiter sind Baldrian, Hopfen, Passionsblume und Lavendel. Auch Magnesium und ein kühler Schl…
#schlafstoerung#naturheilkunde#melatonin