zwei Freundinnen von mir haben nun mit geschwollenen Füßen zu kämpfen, durch die Hitze? obwohl sie das vorher nie hatten? Was kann helfen?

Plötzlich geschwollene Füße durch Hitze sind oft ein Zeichen, dass Venen und Lymphsystem träge geworden sind. Auch wenn es neu auftritt, ist das kein Grund zur Sorge, solange keine Schmerzen, Rötung oder Atemnot dazukommen.

Die wirksamsten naturheilkundlichen Mittel: Beine hochlagern, kalt-warme Wechselgüsse oder kühle Quarkwickel von unten nach oben. Dazu entwässernde Tees aus Brennnessel, Löwenzahn oder Goldrute in Kombination mit viel stillem Wasser trinken. Auch sanfte Bewegung wie Gehen oder Fußkreisen aktiviert die Muskelpumpe. Ein Fußbad mit Meersalz oder Rosmarin kann zusätzlich entlasten.

Wichtig: Auf enge Schuhe und lange Stehphasen verzichten. Wenn die Schwellung einseitig ist, heiß wird oder nach ein paar Tagen nicht zurückgeht, sollte das abgeklärt werden – das ist dann keine reine Hitzeerscheinung mehr.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot