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Zeitabstände bei der Einnahme von Zinkgluconat und Magnesiumbisglycinat
Zinkgluconat und Magnesiumbisglycinat sollten nicht zeitgleich eingenommen werden, da sie um die Aufnahme im Darm konkurrieren. Halte einen Abstand von mindestens 2 Stunden ein. Ideal: Zink morgens oder abends, Magnesium abends vor dem Schlafengehen. So werden beide optimal verwertet.
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Enthält Magnesium, aber kein Zinkgluconat – passt nur teilweise.
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Magnesium-Komplex ohne Zink – passt nicht zur Frage nach Zeitabständen.
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Reines Magnesiumcitrat – kein Zink, daher nicht direkt relevant.
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