Wieviel Kollagen Typ 1 und 3 muss man täglich zu sich nehmen das es wirklich Wirkung zeigt.

Für eine spürbare Wirkung bei Haut, Gelenken und Bindegewebe empfehle ich 10 bis 15 Gramm Kollagenhydrolysat (Typ 1 und 3) täglich. Die Einnahme sollte über mindestens 8–12 Wochen erfolgen, am besten morgens auf nüchternen Magen oder in Verbindung mit Vitamin C (z. B. Acerola oder Hagebutte), um die Aufnahme zu fördern. Bei besonderen Beschwerden kann eine Steigerung auf 20 Gramm sinnvoll sein. Achten Sie auf hochwertiges Weidekollagen ohne Zusätze.

Im folgenden Post werden dir passende Produkte von seriösen Anbietern empfohlen.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot