Wie kalt sollte das Wasser sein?

Das Wasser sollte kühl, aber nicht eiskalt sein – etwa 10–15 °C. Leitungswasser oder leicht gekühltes Wasser ist ideal. Direktes Eiswasser (0 °C) kann die Haut reizen und den Rosazea-Schub verschlimmern. Beginne mit kühlem Wasser und steigere die Kälte nur, wenn es gut vertragen wird. Wichtig: maximal 10 Sekunden, lieber kürzer, und die Reaktion beobachten.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot