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wie funktioniert ölziehen ?
Ölziehen ist eine traditionelle ayurvedische Reinigungsmethode. Du nimmst morgens vor dem Frühstück einen Esslöffel kaltgepresstes Öl (z. B. Sesam, Kokos oder Sonnenblume) in den Mund. Ziehe das Öl 10–20 Minuten langsam durch die Zähne, ohne zu schlucken. Dabei werden Bakterien, Giftstoffe und Beläge gebunden. Danach spuckst du das Öl in den Müll (nicht ins Waschbecken, da es verstopfen kann) und spülst den Mund mit warmem Wasser. Regelmäßig angewendet stärkt es Zahnfleisch und Zähne und fördert die Entgiftung.
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