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Frage

Welche Zeitabstände sind bei der Einnahme von Rutin Brennesselwurzelextrakt Zinkgluconat zu beachten.

Rutin, Brennnesselwurzelextrakt und Zinkgluconat lassen sich gut kombinieren. Achte auf folgende Abstände:


  • Rutin und Brennnesselwurzelextrakt: Beide fettlöslich, daher am besten zu einer Mahlzeit (mittags/abends) einnehmen – zusammen kein Problem.
  • Zinkgluconat: Ideal abends auf leeren Magen oder 2 Stunden nach der letzten Mahlzeit. Nicht gleichzeitig mit Rutin/Brennnessel, da Zink mit anderen Mineralstoffen um die Aufnahme konkurriert.
  • Zeitabstand: 2 Stunden zwischen Zink und den anderen Mitteln einhalten.

    • Beispiel: Morgens Zink, abends Rutin + Brennnesselwurzel (mit Essen). So werden alle Wirkstoffe optimal auf

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    Enthält weder Rutin, Brennesselwurzelextrakt noch Zinkgluconat, daher irrelevant.
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