Welche natürlichen Mittel helfen bei einer vergrößerten Prostata, wie ist die Dosierung und welche Zeitabschnitte der einzelnen Mittel muss man bei der Einnahme beachten

Bei einer vergrößerten Prostata (benigne Prostatahyperplasie) haben sich folgende natürliche Mittel bewährt:

Kürbiskerne: 3x täglich 1 EL frisch gemahlen oder als Extrakt (500–1000 mg täglich). Wirkt entzündungshemmend und harntreibend.

Brennnesselwurzel: 3x täglich 20–30 Tropfen Extrakt oder 2 Tassen Tee. Fördert den Harnfluss und reduziert Restharn.

Sägepalme (Sabal serrulata): 320 mg täglich als Extrakt (standardisiert auf 80–90 % Fettsäuren). Hemmt die Umwandlung von Testosteron in DHT.

Zink: 15–25 mg täglich, am besten als Zinkgluconat. Unterstützt die Prostatafunktion.

Einnahmezeiträume: Kürbiskerne und Brennnessel über 3–6 Monate, Sägepalme mindestens 3 Monate. Nach 6–8 Wochen erste Besserung spürbar. Pause von 2–4 Wochen nach 3 Monaten empfohlen.

Zusätzlich: Basische Ernährung, viel stilles Wasser, Verzicht auf Koffein und Alkohol.

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