Was tun bei Wechseljahren -Beschwerden?

Wechseljahresbeschwerden sind eine natürliche Umstellung – der Körper signalisiert dir, dass er Unterstützung braucht. Setze auf eine vitalstoffreiche Ernährung mit viel Gemüse, guten Fetten und Eiweiß. Bewährt haben sich Kräuter wie Maca, Salbei (gegen Hitzewallungen) und Mönchspfeffer (für den Hormonhaushalt). Auch Traubensilberkerze und Ashwagandha können bei Schlafstörungen und innerer Unruhe helfen. Wichtig: Stress reduzieren, regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und ausreichend Schlaf. CDL ist hier nicht geeignet – pflanzliche Helfer sind besser.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot