Was kann man bei leichter Diabetis tun,was steigert die Insulinbildung?

Bei leichter Diabetes (Typ 2) steht nicht die Steigerung der Insulinbildung im Vordergrund, sondern die Verbesserung der Insulinempfindlichkeit. Die Bauchspeicheldrüse wird oft durch Bitterstoffe angeregt: Bitterkräuter wie Artischocke, Löwenzahn, Enzian oder Bockshornklee. Auch Gymnema sylvestre (Zuckerpflanze) kann die Betazellen unterstützen.

Bewegung nach dem Essen (10 Minuten Spaziergang) senkt den Blutzucker natürlich. Wechselduschen und regelmäßiges Intervallfasten (16:8) entlasten die Bauchspeicheldrüse. Zimt (Ceylon) und Chrom (aus Brokkoli oder Hefe) verbessern die Insulinwirkung.

Vermeiden Sie isolierten Zucker und Weißmehl. Setzen Sie auf Vollkorn, Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot