was kann ich tun.mirvwurde vor 6 monaten meine Gallenblase entfernt.jetzt hab ich immer das Gefühl dass es mir den Hals abschnürrt, ich muss ständig viel Aufstoßen (ohne Säue, nur Luft). durch Rohkost essen wurde es schlimmer

Nach der Gallenblasenentfernung fehlt die gespeicherte Gallenflüssigkeit, was die Fettverdauung stört. Das Aufstoßen und Halsenge-Gefühl deutet auf einen gestörten Gallenfluss und möglichen Reflux hin. Rohkost ist schwer verdaulich und belastet den Darm zusätzlich.

Mein Rat: Meide Rohkost und setze auf leicht verdauliche, warme Kost. Bitterstoffe wie Löwenzahn, Artischocke oder Enzian regen die Restgallenproduktion an. Nimm zu jeder Mahlzeit etwas Bitteres (z.B. Bittertropfen). Trinke zwischen den Mahlzeiten Fenchel-Kümmel-Anis-Tee gegen Blähungen. Probiere auch fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut oder Kefir zur Darmregulation.

Bei anhaltender Halsenge: Prüfe, ob ein Zwerchfellbruch oder stille Reflux vorliegt. Schlafe mit erhöhtem Oberkörper.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot