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Frage#darmschleimhaut#glutamin#heilpflanzen#darmgesundheit#naturheilkunde

Was hilft bei Leaky-Gut-Syndrom?

Beim Leaky-Gut-Syndrom steht die Regeneration der Darmschleimhaut im Vordergrund. Ich empfehle dir folgende naturheilkundliche Ansätze:


  • L-Glutamin (5-10g täglich) – diese Aminosäure ist der wichtigste Baustein für die Darmzellen und dichtet die Tight Junctions ab.

  • Heilpflanzen wie Kamille, Süßholzwurzel (DGL) und Ulmenrinde – sie beruhigen die Schleimhaut und wirken entzündungshemmend.

  • Probiotische Lebensmittel (Sauerkraut, Kimchi, Kefir) – sie bauen die Darmflora wieder auf.

  • CDL kann unterstützend wirken, aber nicht als Ersttherapie. Starte mit 1ml CDL in 200ml Wasser, 2x täglich, um pathogene Keime zu reduzieren.

    • Vermeide industriell verarbeitete Lebensmittel, Zucker und Gluten für mindestens 4-6 Wochen.


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