Kann es sein dass es die Kombination aus Fructose und Laktose ist? Also Kombination aus beiden Intoleranzen? Laktose Intoleranz have ich definitiv und ich vermute sich Fructose Intoleranz. Wenn ich viel Früchte esse

Ja, das ist sehr gut möglich. Laktose- und Fructoseintoleranz treten oft gemeinsam auf, da der Darm bei einer Intoleranz häufig gereizt ist und weitere Zucker schlechter verträgt. Cherimoya enthält viel Fructose, zusammen mit laktosehaltiger Milch überlastet das den Darm.

Mein Rat: Für den Smoothie nur laktosefreie Milch oder Kokosmilch verwenden. Früchte mit niedrigem Fructosegehalt wählen (z.B. Beeren, Banane). Zusätzlich zur Laktase könnten Bitterstoffe (Artischocke, Löwenzahn) und ein Darmaufbau mit Probiotika helfen. Falls die Beschwerden anhalten, einen Fructose-Atemtest machen lassen.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot