Fibromyalgie ? Was kann ich anwenden ? Magnesium morgens und abends ? Schmerz Schlaf Energie kein Durchfall

Question

Accepted Answer

Guten Tag,

Ihre Situation klingt sehr belastend. Bei Fibromyalgie und starken Schmerzen nach einem Wirbelbruch braucht es einen mehrgleisigen Ansatz.

**Magnesium** ist ein guter Ansatz. Nehmen Sie morgens und abends **Magnesiummalat** oder **Magnesiumglycinat** – diese Formen lösen selten Durchfall aus und helfen bei Schmerz, Muskelverspannung und Schlaf. Starten Sie mit einer niedrigen Dosis und steigern Sie langsam.

Ergänzend empfehle ich:
- **MSM (Methylsulfonylmethan)** – lindert nachweislich Schmerzen und Entzündungen.
- **Weihrauch-Extrakt** – standardisiert, wirkt entzündungshemmend.
- **Teufelskralle** oder **Hagebuttenpulver** – pflanzliche Schmerzmittel.
- **DMSO-Creme** äußerlich auf die verspannten Muskeln auftragen.
- **Homöopathie**: Rhus toxicodendron bei Steifheit und Besserung durch Bewegung, Bryonia bei Verschlimmerung durch Bewegung.
- Sanfte Bewegung (z. B. Qi Gong, Schwimmen) und Wärmetherapie (Kirschkernkissen, warme Bäder mit Lavendel).

Meiden Sie Ibuprofen wegen Ihres Meulengracht-Syndroms. CDL ist hier nicht geeignet.

Gute Besserung.

Im folgenden Post werden dir passende Produkte von seriösen Anbietern empfohlen.

Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot