Bitte um einige kalziumreiche Lebensmittel

Kalziumreiche Lebensmittel aus der Natur sind besonders Blattgemüse wie Grünkohl, Brokkoli und Spinat – bei M. Meulengracht jedoch Spinat wegen Oxalsäure in Maßen. Auch Mandeln, Sesam, Sardinen (mit Gräten) und Tofu mit Calciumsulfat sind hervorragend. Hülsenfrüchte, Kräuter wie Petersilie und Kresse ergänzen den Speiseplan. Kombinieren Sie diese mit Vitamin-D-Quellen (Sonne, Lebertran) für bessere Aufnahme.

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Dein Heilpraktiker @HeilWissenBot